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軟體名稱: 早安瑜珈 (02)
語系版本: 國語發音/繁體字幕
光碟片數: 單片裝
破解說明: 適任何VCD.DVD播放機
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD 播放機
軟體類型: 教學軟體
更新日期: 2008.01.01
相關網址:
中文網站:
軟體簡介: (以官方網站為準)
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瑜珈好比古代的無價珍寶，如今人人皆可擁有！
讓張蕙蘭老師引領您進入瑜珈的神秘殿堂！
雖然它本身源於東方，今天已成為西方文化的一部份。儘管瑜珈被看作是二十一世
紀的時尚，但它卻經過好幾千年悠久歲月的考驗，並已確證為養生袪病的妙方子。
瑜珈是一種老少咸宜、安全有效的運動。它對人體內外系統都有補養、伸展和強壯
的作用。所以不單是完整的健康體係，同時也被譽為其它種體育運動功目的佳補充
鍛鍊。現今生活往往充滿著諸多壓力，而瑜珈冥想不失為減壓的妙法。
張蕙蘭是本影帶的主持，從少年時代就修練瑜珈，目前她是東南亞一帶最負盛名的
瑜珈教師。經常在電視螢幕上目睹她主持《瑜珈--自我身心鍛鍊方法》連播節目的
觀眾達千萬計。她那嫻靜優雅的練功姿態以及週圍美麗的景色添增了 "跟蕙蘭練瑜
珈"的樂趣。本影帶包括三組獨立的部份，每一組收錄了15 種簡單行的功法。把三
組輸流練習，每天可練新的一組，每一組末尾都以心靜的瑜珈冥想來精力充沛。
1.肩旋轉功
2.腳踝功
3.蹲功
4.仰臥放鬆功
5.瑜珈冥想作工-簡易坐
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