國小國中高中
國小命題題庫光碟
國中命題題庫光碟
高中命題題庫光碟
國小補習班教學光碟
國中補習班教育光碟
高中補習班教學光碟
寰宇 名師學院
翰林雲端學院
林晟老師數學
艾爾雲校
行動補習網
公職國考(套裝)
公職考試
鐵路特考
警察類考試
專技證照考試
律師法官考試
教職考試
調查局.國安局.外交人員
學士後中/西/獸醫課程
關務特考
研究所考試
理工研究所(單科)
商管研究所(單科)
文科藝術傳播(單科)
研究所考試(套裝)
就業考試(合集)
銀行考試
中華郵政
台灣菸酒
中油新進僱員
農田水利會
台電新進僱員
國營事業
台鐵營運人員
中華電信
中鋼集團
台糖新進工員
國軍人才招募
台水評價人員
公職國考(單科)
共同科目
行政.司法相關考試
商業.會計相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工相關考試
社會.地政.不動產相關考試
物理.化學.插醫.私醫考試
教育.觀光.心理相關考試
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
程式軟體光碟
繪圖、專業設計
專業、幼兒教學
商業、網路、一般
軟體合輯
字型
蘋果電腦
音樂、歌曲
醫學相關
遊戲合輯
電腦遊戲
商用.財經.股票軟體
教學光碟
Udemy線上課程綜合教學
外語學習英檢
算命、命理講說軟體
漫畫小說
百科全書
電腦認證教學
生活教學
醫學、強身健體、養生
迪士尼系列
幼兒教學
汽車資料維修
巧連智巧虎系列幼教光碟
國外開放課程
音樂電影光碟
電視劇影集
MTV,音樂,歌劇,演唱會
MP3音樂 Flac無損音樂
您現在的位置:網站首頁 教學光碟 生活教學 光碟詳情
軟體編號:CC2582
軟體名稱:堂娜示範YOGA漂亮九式 國語發音/繁體字幕 影音版
光碟片數:1
銷售價格:$100
關註次數:8252
 
堂娜示範YOGA漂亮九式 國語發音/繁體字幕 影音版

--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

http://89.to
--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
軟體名稱: 堂娜示範YOGA漂亮九式
語系版本: 國語發音/繁體字幕
光碟片數: 2片裝
破解說明: 適任何VCD.DVD播放機
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD 播放機
軟體類型: 教學軟體
更新日期: 2008.01.01
相關網址:
中文網站: http://
軟體簡介: (以官方網站為準)
--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
漂亮九式完整步驟教學
完整收錄漂亮九式外景教學,含機能與功效、步驟解說與完整動作,堂娜親自示範
*漂亮九式
1. 海浪式 動作示範片段 動作講解片段
功效: 放鬆柔軟全身,減緩壓力所造成的肌肉僵硬與酸痛,防止骨質疏鬆,減緩
經痛,改善手腳冰冷、便泌與粗腰,減少側背與側身贅肉,提升免疫力。
2. 孔雀式 動作示範片段 動作講解片段
功效: 從腳底吸收能量,修飾指尖、手臂與側身的線條,改善側身肌肉不均,柔
軟調整腰部、側背與背部肌肉,防止肩部僵硬、五十肩與頸部痠痛。
3. 招財貓式 動作示範片段 動作講解片段
功效: 藉由刺激腳底穴道及握拳動作,加強內臟與心臟功能,常用到手部的人可
預防手腕神經壓迫症與腕關節隧道症,還可以招來好運氣與好人緣!
4. 啄木鳥式 動作示範片段 動作講解片段
功效: 藉屈蹲的姿勢可以強化下背部與臀部,強化上腹部,緊縮下腹部,可保持
下半身 身型,還可以打開胸腔,對常吸煙或久坐的上班族很有幫助!
5. 大日如來式 動作示範片段 動作講解片段
功效: 修飾大腿至小腿的肌肉,有修飾臀型、提臀的效果,訓練平衡感與身體穩
固性, 防止老化、增進青春活力,更具有良好的減肥塑身效果,不可不練!
6. 站立祈禱式 動作示範片段 動作講解片段
功效: 加強消化功能,調整脊椎回位,鍛練胸大肌、美化胸部、促進乳腺功能,
防止頸 部僵硬痠痛,能瘦腰、豐胸、消除雙下巴,成為小臉美女!
7. 大樹式 動作示範片段 動作講解片段
功效: 強化骨骼,預防骨質疏鬆,防止縮小症,藉由腳底與地面的接觸訓練平衡
感,精神方面可使人保持平和、心神穩定與喜悅寧靜,是最能加強自信心的絕招
8. 勇士式 動作示範片段 動作講解片段
功效: 增加髂腰肌強韌度與靈活度,鍛鍊肩三角肌,促進新陳代謝與血液循環,
可按摩臟器,保護女性生殖器官、男性攝護腺與前列腺,添增性福又可同時減
肥!
9. 站立扭轉三角式 動作示範片段 動作講解片段
功效: 刺激腰椎的血液循環,預防經痛不適與血液過量,活化卵巢機能,還能刺
激內臟 與荷爾蒙,時時保持年輕,自然地恢復美麗肌膚與抵抗力!
堂娜與漂亮YOGA:
堂娜講解瑜伽與漂亮九式的由來、動作原則與貼心叮嚀
漂亮九式教學:
每一式動作均含機能與功效、步驟解說與完整動作示範
從喜悅自用到幸福分享: 堂娜與你分享瑜伽心得與再次重生、邁向美麗的心路歷程
漂亮九式完整連續動作: 剪輯腹式呼吸法+漂亮九式的全套完整連續動作,每天30
分鐘健康窈窕的律動!
--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

站內搜索
購物清單
銷售排行榜
熱門關鍵字
113 學年 上
113 副版卷
113 國小 命題
113 國中 命題
113 習作
113 黑貓卷
113 備課素材
113 複習卷
113 校用卷
活潑測驗卷
南一
康軒
龍騰
題庫
艾爾雲校
行動補習網
寰宇
名師學院
Windows 10
109學年
劉沛
陳治宇
高點
偉文補習班
許文昌
學習王
Autodesk AutoCAD 2021
Office 2019
偉文補習班
Office 2021
windows 11
威力導演
翰林雲端學院
Adobe
SolidWorks
Office
會計學
陳治宇
紀綱
周昉
刑事訴訟法
代客安裝軟體
學測卷
指考卷
題庫卷
測驗卷
段考卷
統測卷
教學 ppt
心理學
本國文學
民法
刑法總則
行政法
行政學
法學緒論
政治學
會計學
審計學
Autodesk
中華郵政